10 вещей, мешающих вашей мотивации


Многие из нас находятся в постоянной борьбе с самим собой за поддержание собственной мотивации. Начиная что-то, мы очень бы хотели с изначальным энтузиазмом это довести до конца, однако часто на каком-то этапе руки словно опускаются, а запал исчезает. Как научиться во что бы то ни стало продолжать испытывать то волнующее чувство вдохновения, что сопровождает любые интересные начинания?

Представьте себе воздушный шар: чтобы подняться в небо, необходимо сбросить вещи, тянущие вниз. С чем необходимо расстаться в своей жизни для успешного продвижения вперед?


1. Не стоит принимать всё как должное

Многие люди совершают ошибку, когда относятся к происходящему вокруг, как к самому собой разумеющемуся. В особенности в отношении к положительным моментам жизни. Ничто не достается нам просто так, любой бонус от судьбы – заслуженный. Впрочем, это касается как взлетов, так и падений.

2. Постарайтесь снизить напряжение

Существуют явления, не поддающиеся нашему контролю. С таким положением дел остается лишь смириться. Стоит очертить для себя круг управляемых вещей и сосредоточиться на качественном взаимодействии с ними. Уже существующий в вашей жизни стресс можно уменьшить, заботясь о поддержании тонуса души и тела: не пренебрегайте физической активностью, общайтесь, делитесь своими переживаниями, боритесь с появляющимся напряжением, найдите оптимальный способ для этого. Всё в ваших руках.

3. Избегайте негативного восприятия событий

Для душевного равновесия и сохранения жизненных сил постарайтесь сосредоточиться на положительной стороне происходящего. Решительно снизить процент неприятностей в жизни и сохранить светлый взгляд на мир помогает дистанцирование от пессимистично настроенных людей и их негативного влияния.

4. Оставьте постоянные сравнения

«Когда вы довольны собой таким, какой вы есть, не сравниваете и не конкурируете, все будут уважать вас» – Лао-цзы

Перестаньте сравнивать себя с другими людьми, их способностями и достижениями. Сосредоточьтесь на собственной жизни. Живите своей жизнью. Сравнения не приводят к успеху, они могут лишь распалить зависть и ревность.

5. Не зацикливайтесь на вопросах управления временем

«Не смотрите на часы – делайте то, что делают они: продолжайте идти» – Сэм Левенсон.

Множество людей испытывает сложности с тайм-менеджментом и из-за этого легко теряет мотивированность, когда дело касается организации каких-либо стоящих, но масштабных дел. Перестаньте задумываться о вопросах управления и просто постарайтесь использовать свое время с максимальной выгодой.

6. Тренируйте терпение

Нетерпеливые люди, как правило, оказываются неспособными следовать четко намеченному плану. Не стоит на них равняться, если хотите добиться поставленной цели. Постарайтесь принять тот факт, что некоторые задачи невозможно выполнить без принесения в жертву определенного количества времени и усилий. Визуализация будущего успеха служит хорошей поддержкой для мотивации во многих, даже очень энергоемких, предприятиях.

7. Боритесь с ленью

«Секрет достижения цели – начать двигаться к ней» – Марк Твен.

Отбросьте соблазн позволять себе иногда полениться. Выдавайте 100% результативности каждый день. Вокруг продуктивного человека начинают сосредотачиваться другие продуктивные люди и события. Помните, что ваша цель вполне достижима. Вставайте раньше. Сосредоточьтесь на решении более сложных задач в первую очередь.

8. Пресекайте собственную неблагодарность

Вспомните басню Крылова «Свинья под дубом» – невежество и неблагодарность уподобляют человека свинье, поедающей желуди и не знающей, что она обязана своим обедом стоящему рядом дубу.

Откройте для себя возможность чувствовать благодарность за многие вещи в своей жизни. В первую очередь – за саму жизнь. Поблагодарите судьбу за то, где вы находитесь сейчас и где будете в будущем.

9. Откажитесь от излишней серьёзности

«Вы слишком серьёзны… Все глупости на Земле делаются именно с этим выражением лица» – к/ф «Барон Мюнхгаузен».

Не стесняйтесь улыбаться и смеяться. Да, в жизни хватает поводов нахмурить брови, но все же, пожалуйста, переставайте быть серьёзным всё время и начинайте по-настоящему жить. Наслаждайтесь общением с людьми, проводите время в компании близких. Сумейте увидеть, что долгий путь к цели состоит из множества небольших, но таких реалистичных шагов.

10. Не пускайтесь в оправдания

Оправдания никому не нужны, мало кто желает их слышать. Прекратите искать виноватого, указывая пальцем на других – решитесь указать на самого себя. Посмотрите на человека в зеркале и адресуйте свои претензии к нему.
Иногда для достаточной мотивированности человеку не хватает совсем небольшого импульса. Надеемся, наши советы помогли вам сделать шаг в нужном для себя направлении.

По материалам lifehack.org; перевод и адаптация Катрин Страшевски|Flytothesky.ru

Поделитесь постом с друзьями!



Этим детям нужно поверить в чудо! Делаем доброе дело для онкобольных детей. Смотрите видео и подписывайтесь на наш YouTube-канал!


Присоединяйтесь к нам в социальных сетях VK.com, Twitter.com, Facebook.com, Telegram, Viber, Instagram и Дзен, чтобы не пропустить интересные обновления!