Жизнь имеет очень мало смысла без качественных отношений. Многие люди и взаимосвязи, которые мы строим, воспринимаются как должное. Однако всё это вполне может развалиться – либо в одночасье, либо постепенно. Вот некоторые из ключевых выводов, которые вы можете сделать, оглянувшись назад и проанализировав все ваши закончившиеся отношения.
1. Оценивайте поведение, а не намерения
Если вы решите доверять себе и своей способности правильно выстраивать свои отношения, вам следует внимательно присматриваться к поведению партнера (друга, родственника, коллеги – нужное подчеркнуть), а не декларируемых им позитивных намерений по отношению к вам. Поведение и намерения не всегда являются эквивалентом.
2. Прекратите пытаться защитить себя
Режим жертвы – совершенно неэффективен. Мы почему-то сразу начинаем отношения, подсознательно отыскивая то, что может быть потенциальной угрозой, следовательно, замыкаемся и прощупываем человека. Хуже всего, что мы ещё и скрываем наше истинное «я». Вы не можете пытаться защитить себя и быть искренним человеком одновременно. Качественные отношения строятся на доверии. Хотите построить реальное доверие и продемонстрировать свою веру в кого-то? Значит, не выстраивайте вокруг себя стены, а дайте человеку рядом с вами проявить себя.
3. Ревность и зависть – это следствие неумения реализовывать себя
Ревность (или зависть) способна возникнуть во многих отношениях, и она, чаще всего, является напоминанием обо всем том, что вы не смогли реализовать в себе. Это чувство проявляет только ваше недовольство и неудовлетворенность собой – не более.
4. Откажитесь от того, что больше не имеет никакой ценности
В начале отношений цель состоит в том, чтобы делать все возможное, чтобы другой человек стал полностью, скажем так, «вашим». Что происходит затем? Мы добились успеха и считаем, что «дело сделано», вместо того, чтобы признать, что источник нашего счастья на самом деле выходит за пределы этого эгоизма. Вы прекращаете работать над отношениями, и они со временем «скисают». Если они уже не подлежат реанимации, имейте мужество закончить их – и сделайте для себя выводы на будущее.
5. Ваши друзья не являются вашими личными терапевтами и психологами
Если у вас нет невероятно объективных мыслителей среди близких людей, не обращайтесь к ним за ценным советом по вопросам отношений. Помимо размытого контекста, у большинства ваших друзей слишком много эмоций, чтобы действительно помочь вам справиться с конфликтом. Более того, вы подчеркиваете негатив в вашей ситуации, и это искажает реальность. Иногда такое общение приносит больше дискомфорта, нежели облегчения.
6. Откажитесь от каких-либо ожиданий
Любую боль или страдание, с которыми вы сталкиваетесь в отношениях, можно расклассифицировать по вашим неудовлетворенным ожиданиям. Вы действительно устанавливаете какую-то высокую планку или стандарты, а партнер в них не вписывается. Он не может быть идеальным в 100 % случаев. При таком постоянном сравнении реальности и того, что вы хотите, существует довольно высокая вероятность неблагоприятного результата. Более того, ваши ожидания отвлекают внимание от отношений в целом. Если вы хотите, чтобы все было только по-вашему, будьте в одиночестве. Избавьте всех от головной боли и живите в своей фантазии самостоятельно.
7. Смотрите на мир реально
Мы используем всевозможные фильтры в наших отношениях. К сожалению, эти фильтры не трансформируют вещи к лучшему. Они лишь фильтруют наше представление о партнере через примеры из прошлого. Опыт, не окрашенный эмоционально, быстро забывается. Однако, когда включены эмоции, вы всё отлично помните, как будто всё было лишь вчера. Это и есть фильтр, проявляющийся в полном объеме. Это набор ошибок и промахов, которые определяют, как мы смотрим на своего партнера. При этом мы игнорируем тот факт, что партнер является постоянно меняющимся и развивающимся человеком, неспособным изменить прошлое. Научитесь видеть мир с реальной точки зрения, не привязываясь к старым шаблонам и устаревшим поведенческим моделям.
Текст: Flytothesky.ru
Читайте также:
Как помочь близкому другу, переживающему кризис отношений
Поделитесь постом с друзьями!
.