Каждый новый год вы себе что-то обещаете. Самое распространенное обещание – это сбросить вес, конечно же. Но совсем скоро вы теряете мотивацию и предпочитаете временно забыть об этом… до следующего нового года. Если вам когда-нибудь понадобится вдохновение, обратитесь к этой китайской семье – они расскажут вам, как можно измениться. Итак, Джесс, его жена и его родители решили поставить себе цель и фиксировать свои результаты в Instagram. Посмотрите, что из этого вышло!
Полгода назад Джесс и его семья решили поработать над собой, хотя они понятия не имели, что из этого получится.
31-летний фотограф Джесс решил задокументировать эту «семейную работу» в Instagram. И всего за шесть месяцев они стали стройными, подтянутыми и даже увеличились в количестве.
Семья доказала, что вы можете добиться чего-либо, если будете не отлынивать, а уделять этому много внимания.
Идея возникла тогда, когда мать Джесса предложила временно переехать к ним, чтобы помогать его беременной жене до и после рождения ребенка. Джесс пригласил переехать и отца. И результат получился великолепным во всех отношениях.
Отец Джесса злоупотреблял пивом, что привело к появлению пивного живота, и сын хотел помочь ему с этим справиться.
Он придумал программу по снижению веса, которая помогла бы каждому члену его семьи, потому что, если люди любят и поддерживают друг друга, то они могут победить свои животы.
Помимо физических упражнений, семье пришлось изменить и способ питания.
Азиатская кухня предлагает немало здоровых продуктов, и семья пересмотрела то, что всегда подавалось у них к столу.
Просто здоровое питание, увы, не привело к желаемому результату.
Им нужно было активно сжигать калории, поэтому семья начала ходить в спортзал. Мужчины занялись силовыми тренировками, что, безусловно, улучшило их мускулатуру и тело в целом. Животы втянулись.
Посещение тренажерного зала очень их всех сплотило.
У семьи теперь была коллективная цель, и они ей следовали. Их тела существенно изменились, а двойные подбородки бесследно исчезли.
Каждые 10 дней Джесс фиксировал семейные результаты с помощью фотографий.
Так они наглядно видели, как улучшаются их тела благодаря упражнениям и здоровому питанию. За этим процессом также наблюдали более 3 тысяч их фоловеров в Instagram. Становилось видно, что программа по снижению веса сработала!
Отец Джесса выглядит здоровее и увереннее в себе.
Сейчас его тело совсем не такое, как раньше. Вряд ли теперь семья вернется к своему прежнему образу жизни и питания.
Джесс и его отец начали со спортивной ходьбы, чтобы адаптировать себя к дальнейшим физическим нагрузкам.
Затем они включили пробежки в повседневную жизнь. И когда их тела стали выглядеть более рельефными, они перестали бояться снимать с себя футболки и нынче с удовольствием демонстрируют свои достижения.
Джесс и его семья теперь выглядят кардинально иначе.
Ну и самым большим изменением стал новый член семьи, которого мама Джесса держит на руках. Теперь семья из четырех человек стала семьей из пяти человек, и все они здоровы, подтянуты и довольны жизнью.
Текст: Flytothesky.ru
Читайте также:
Эта семейная пара просто решила измениться. И у них это получилось!
Поделитесь постом с друзьями!