Трудно простить человека, когда он не оправдал вашего доверия или предал вас. Это делает вас не только уязвимыми, но и слабыми и бессильными. Однако процесс прощения требует большей силы, чем вы можете себе представить.
Мы все знаем, что поступать правильно практически никогда не бывает легкой задачей. Для того чтобы отпустить негативные чувства и эмоции, причем искренне, требуется уже другой уровень осознанности. Произнести «извините» очень просто, но неподдельное прощение требует времени и силы воли.
Прощение, как и счастье, – это то состояние, к которому мы можем и должны стремиться во многих отношениях. Для одних людей прощать легко, а для других – неимоверно сложно. Однако вы можете упростить себе этот процесс, если будете следовать определенным шагам.
Как вы узнаете, что вам нужно простить человека?
Проанализируйте и осознайте, что что-то или кто-то делает вас несчастными. Вы испытываете неприязнь и негодование (вплоть до ненависти), а это только разрушает вас и не даёт развиваться, камнем утаскивая вниз на дно, в пучину или водоворот негативных эмоций. Когда вы это понимаете, то вы уже практически готовы к процессу прощения ради себя, ради того, чтобы двигаться дальше.
Можно начать с осознания того, что же пошло не так. Иногда вы можете ощущать враждебность к человеку, но, немного подумав, вы понимаете, что у вас нет веской причины злиться на него. На этом этапе оценивайте ситуацию в целом, но не переусердствуйте с размышлениями и не давите на себя.
Когда вы пришли к выводу, что простить человека необходимо, тяжелую битву в основном придётся вести внутри себя.
Вот несколько советов, которые помогут вам в этом процессе:
- Сосредоточьтесь на том, чтобы быть доброжелательным, а не быть правильным. Да, очень важно уметь постоять за себя и озвучивать своё мнение. Но не менее важно вовремя выйти из ситуации и отпустить её.
- Когда мы обвиняем других, мы склонны сами впитывать часть негатива, который мы посылаем людям. Даже если негативность не просматривается в наших действиях, она всё равно сказывается на нас. Когда мы храним внутри яд, заставляющий нас кого-то ненавидеть, наша токсичность возрастает. И мы больше не можем простить человека. Потому что не являемся здравомыслящими людьми с чистыми и ясными мыслями и намерениями. Если вы постоянно носите камень за пазухой, вы сами себя делаете заложником своего прошлого.
- Вместо того, чтобы быть токсичным источником, целью которого является отравить своих «врагов», сосредоточьтесь на том, чтобы быть чистым и податливым, как вода. Не реагируйте на гальку, которую люди бросают в воду. Даже если галька вызывает всплеск, она всё равно, в конце концов, утонет. А вы, как вода, сможете продолжать свой курс движения.
- Отпустите. Умение отпускать и, наконец, отпустить – это очень важный момент в процессе прощения. Чтобы действительно искренне простить кого-то, отпустите этот груз и двигайтесь дальше.
Вы сами являетесь вашим собственным судьей. Вы сами можете решить, действительно ли вы прощаете человека за его слова и поступки, или вы всё еще держитесь за свою злость и обиду.
Но как вы можете понять, действительно ли вы простили?
Как и многие другие эмоции, процесс отпускания может сбивать с толку. Человеческий разум устроен так, что он блокирует многие глубокие чувства, которые могут втянуть нас в сумасшедший вихрь размышлений, отвлекающий от повседневной деятельности. Можно сказать, что искреннее прощение ощущается тогда, когда вы почувствуете внутреннее спокойствие и отсутствие плохих мыслей по отношению к «врагу». Это позволяет вам отбросить негатив и сосредоточиться только на положительной энергии.
Текст: Flytothesky.ru
Читайте также:
Однажды вы будете счастливы оттого, что вовремя ушли
Поделитесь постом с друзьями!
.