Проводить время в социальных сетях бывает очень весело. Однако не стоит забывать, что они отнимают слишком много времени и даже вызывают привыкание. Но что же может случиться, если вы решите уйти из соцсетей хотя бы на короткий промежуток?
1. Вы сделаете всю запланированную работу очень быстро
Когда вы не беспокоитесь о приходящих уведомлениях, ваша производительность растет на глазах. Дело в том, что социальные сети постоянно прерывают нас. Как следствие, они не дают возможности сконцентрироваться, забирают много времени. Согласитесь, это высокая цена за несколько лайков и комментариев.
2. Вы увеличите уровень своей креативности
Социальные сети мешают вашему творчеству. Потому, решив уйти из соцсетей, вы избавляетесь от сильнейшего отвлекающего фактора и можете включить свой креативный потенциал на полную мощь.
3. Сперва вы будете очень беспокойны
Хотя последствия ухода из социальных сетей в целом позитивны в долгосрочной перспективе, в первое время вы можете испытывать стресс и беспокойство. Эти чувства вызваны нейробиологической потерей ощущения постоянного общения. К счастью, это чувство довольно быстро проходит.
4. Вы почувствуете себя менее напряженными
Поскольку социальные сети стали настолько легкодоступными, мы часто уделяем им свое внимание 24/7. Такое повышенное напряжение может привести к целому ряду неблагоприятных последствий для мозга. К примеру, это может быть ухудшение памяти и повышенный риск возникновения депрессии.
5. Вы будете чувствовать себя более уверенно
Когда мы публикуем что-то в социальных сетях, мы склонны делиться только счастливыми моментами нашей жизни. Это может показаться безобидным, но когда мы видим людей в их «улучшенной» версии, легко почувствовать, что мы отстаем от них. Попытка уйти из соцсетей поможет вам избавиться от этого социального сравнения, и вы станете намного счастливее и увереннее в себе.
6. Вы будете лучше спать
Вспомните тот момент перед сном, когда вы думали, что только на минуту зайдете в интернет, чтобы прочитать всего одно сообщение, а затем вдруг осознавали, что провели там кучу времени? Звучит знакомо? Когда вы покидаете социальные сети, вы гарантируете себе хороший ночной отдых.
7. Вы укрепите свои личные отношения
Конечно, социальные сети могут быть отличным способом оставаться на связи со старыми друзьями или семьей. Но настоящие, живые отношения, как правило, намного сильнее, чем те, которые поддерживаются исключительно в интернете. Чем не причина уйти из соцсетей в реальность?
8. Вы перестанете испытывать скуку
Ну кто из нас не нырял в телефон, стоя в длинной очереди к кассе супермаркета? Исследователи провели эксперимент с четырьмя десятками студентов, и по факту участники испытали противоположный эффект. Удивительно, однако за 30 минут, проведенных в интернете, студенты лишь сильнее почувствовали скуку. Так что задумайтесь! Вы могли бы заняться более полезными вещами, чем бездумно прокручивать ленту новостей.
9. Вы будете меньше заняты праздными мыслями
Как только вы перестанете прокручивать мнения других людей у себя в голове, вы, скорее всего, узнаете больше о том, что мотивирует вас, а не их. Когда люди принимают решение уйти из соцсетей, они не стремятся привлекать к себе внимание и получать малоценную обратную связь от окружающих.
10. Вы будете меньше ссориться
Гораздо легче написать негативный отзыв или комментарий, когда вы прячетесь за экраном, нежели бросать оскорбление человеку в лицо. Но когда вы перестанете использовать социальные сети, вы выйдете из этой онлайн-битвы и будете менее эмоционально заряжены.
Текст: Flytothesky.ru
Читайте также:
4 осознанные привычки, которые полностью изменят вашу жизнь
Поделитесь постом с друзьями!
.