Последствия детских комплексов и эмоциональных травм могут серьезно аукнуться во взрослом возрасте; нередко это приводит к злоупотреблению алкоголем, проблемам с сердцем, депрессии, разводам и даже к самоубийству. Неумение справляться с такими последствиями очень осложняет как дальнейшую жизнь в социуме, так и построение личных отношений, поскольку у человека уже нарушено восприятие собственного достоинства и самооценка. А чувства ценности и достоинства являются решающим фактором в определении нашего счастья в жизни и успешности в карьере и семье.
Однако при правильной проработке этих моментов, как ни странно, детские травмы также могут обострить и усилить следующие аспекты личности:
• Независимость
• Мотивация
• Эмпатия
• Жизнестойкость
• Умение выживать
• Преданность семье
• Жизнь, основанная на определенных ценностях
• Понимание и сострадание к тем, кто прошел или проходит схожую ситуацию
Именно так: многих «больших детей» детские комплексы и травмы (вплоть до насилия) сделали более чуткими к окружающим, но, к сожалению, не обязательно более чуткими и добрыми к самим себе.
Что является вашими основными эмоциональными триггерами?
Подумайте, какие из нижеперечисленных триггеров являются особенно сложными для вас?
• Спор или конфликт
• Состязательность
• Взаимодействие с вышестоящими людьми
• Агрессивное поведение
• Пребывание наедине с противоположным полом
• Физические прикосновения
• Коллеги с личными проблемами (например, депрессия, развод)
• Нарциссическое поведение
• Слишком большая рабочая нагрузка, «горящие сроки»
• Выступление на публике
• Болезнь
• Неудача или провал
• Преграды, трудности и препятствия
• Ощущение отверженности
3 способа изменения ваших эмоциональных триггеров
Когда вы выяснили, что именно вызывает у вас эмоциональные реакции, вы уже можете с этим работать.
1. Наблюдайте за собой. Обратите внимание на то, как вы себя ощущаете в окружении определенных людей в разных ситуациях. Ищите шаблоны и связи между тем, что вы чувствуете, и своими мыслями.
2. Подумайте о происхождении ваших автоматических реакций. Признайте их и постарайтесь изменить негативное мышление на более позитивный внутренний диалог.
3. Рассматривайте стрессовое событие как возможность стать сильнее и расти. Попробуйте применить новые поведенческие модели (позитивные) как ответную реакцию.
Проблема детских переживаний, наложивших отпечаток на психику, действительно может стать мощным толчком для развития для человека во взрослом возрасте. Желание доказать себе и другим, что он лучше, способно мотивировать к достижениям и успехам, причем весьма заметным и существенным. Но, с другой стороны, в пассивной памяти остаются шаблоны страха и неуверенности, которые реагируют на внешние раздражители и вызывают нежелательные эмоциональные реакции. Когда у вас получится разгадать их механизм и «починить», тогда вы можете с абсолютной уверенностью считать себя полностью «вылечившимся», эффективным, успешным и счастливым человеком.
Текст: Flytothesky.ru
Поделитесь постом с друзьями!
.