Нехватка времени стала тотальной проблемой в современном мире. И на чтение мы выделяем все меньше часов. Можно ли в таком случае научиться скорочтению?
Понимая, по каким принципам функционирует наша зрительная система, вполне возможно избегать её природных недостатков. Это поможет ускорить процесс чтения и повысить качество запоминания.
Первое, что необходимо сделать:
• Свести к минимуму частоту фиксаций на каждой строчке
Ловили себя на том, что «спотыкаетесь» глазами на строках текста? Человек читает не по прямой линии, а так называемыми скачками или прыжками. Каждый такой скачок завершает зрительная фиксация, то есть задержка на предложении, которое мы видим. По статистике, обычно такая фиксация занимает от ¼ до ½ сек.
• Постараться не перечитывать текст, не возвращаться назад
Те, кто не думают научиться скорочтению, затрачивают до 30% своего времени на отступление назад и постоянное перечитывание. Это происходит, когда мы теряем точку фиксации, мысленно отвлекаемся и просто пробегаемся по тесту глазами, не усваивая информацию.
• Применять упражнения для расширения горизонтального периферического зрения
Это поможет увеличить количество слов, регистрируемых в момент фиксаций. Обычно читающие люди фокусируют взгляд на середине изображения и не дают работать горизонтальному периферическому зрению. По этой причине они могут упускать из виду до 50% слов (которые возможно воспринять) при каждой такой фиксации.
Если вы решили повысить скорость чтения и следуете вышеперечисленным рекомендациям, то можете выполнять эти шаги по отдельности, а не в комплексе. Например, не надо тревожиться об усваивании информации в тексте, если вы занимаетесь тренировкой моторики для развития скорочтения.
Примите такую последовательность в тренировках: техника – скорость – понимание прочитанного текста.
А вот два ключевых технических приема, чтобы научиться скорочтению:
- Следить за текстом и программировать себе скорость чтения.
- Расширить поле собственного восприятия.
Для этого нужно:
1. Определить свои исходные показатели
Как высчитать свою изначальную скорость чтения: взять книгу для тренировок и высчитать число слов в пяти строчках. Результат разделить на пять (получаем среднее число слов в строке).
Начать читать с первой строки. Читать с пониманием смысла текста ровно одну минуту. А теперь умножить количество прочитанных за минуту строк на среднее число слов в строке. Это и будет скорость чтения на данный момент.
2. Искусство следить за тестом и одновременно планировать скорость прочтения
Как научиться скорочтению и при этом избегать регрессий, скачков назад и долгой фиксации? Используйте обычную ручку. Она поможет следить за строками и управлять качеством фиксации. Более того, это поможет не отвлекаться. Достаточно, не снимая колпачка с ручки, проводить линию под читаемой строчкой, фиксируя взгляд на ее кончике.
3. Расширить восприятие
Нужно тренировать периферическое зрение. Это возможно, если начать читать строчки со второго слова и не дочитывать одно слово в конце (плюс ручкой следить за текстом). Постепенно «отнимаем» слова с левого и правого края строки, читая только середину строки. При этом следим за смыслом и не позволяем себе снижать скорость чтения (например, 1 строка – 1 секунда). На первый взгляд, это кажется путанным и трудным. Но постепенно вы выработаете рефлексы восприятия.
4. Вычислить новое количество прочитанных слов за одну минуту
Отметить первую строку и читать минуту. Умножить число строк на среднее число слов в строке (см. №1). Результат налицо.
Надеемся, наши советы помогут вам научиться скорочтению.
Текст: Flytothesky.ru
Читайте также:
7 причин, почему каждый человек должен начать читать
Поделитесь постом с друзьями!
.