Как пережить 1 января и прийти в норму после праздников?


Впереди Новый Год — ночь безостановочного веселья и радости, а за ней тот самый нежеланный день — 1 января, или день «похмелья». Обычно 1 января многие просыпаются под вечер и пытаются прийти в себя. Не успеете оглянуться — уже 2 января, а вы все еще не отошли от праздника. Как пережить Новый год и отпраздновать так, чтобы потом без особых усилий и последствий для организма проснуться утром свежим огурчиком?

как пережить Новый год

1. Пейте много воды

Возможно, во время самого праздника вы особо не замечаете обезвоживания. Однако оно наступает достаточно быстро, особенно с употреблением алкогольных напитков. Заведите себе привычку пить хотя бы небольшой стакан воды каждый час или два, и проблема похмелья скорее всего обойдёт вас стороной. Плюс ко всему, постарайтесь отказаться от газированных напитков в Новый год.

2. Заряжайтесь витаминами

Если вы огромный любитель выпить кофе в новогоднюю ночь и не только, этот пункт для вас. Вместе с алкоголем кофе приводит к потере полезных элементов. Поэтому как в сам праздник, так и в последующие дни советуем пить какие-либо смузи из фруктов и овощей, кушать свежие фрукты, пить компот и даже кефир. А вот от сока лучше на время отказаться из-за большого содержания сахара. К тому же, организм не воспринимает его как то, чем можно утолить жажду.

3. Выпейте таблетку

Большая вероятность, что утром вы проснётесь с головной болью после бурной ночи. Чтобы голова не раскалывалась, выпейте таблетку аспирина, даже если вы ярый противник лекарств. Более того, одна таблетка вам точно не навредит, а даже поможет пережить Новый год и последующие праздники.

4. Правильный завтрак

Скорее всего, по традиции вы уплетали всё подряд в честь праздника. А новогодний стол все пустел и пустел. Утром вы чувствуете возмущение желудка. Поэтому завтрак должен быть правильным и максимально простым, несмотря на то, что в холодильнике осталась куча еды. Хорошо подойдут вареные яйца и бульон, который особенно рекомендуют при похмелье.

5. Находитесь в движении

Не нужно целый день лежать в неподвижном состоянии. Так вы только ухудшите свою усталость и тяжесть. Заставьте себя встать с кровати. Тепло оденьтесь и пройдите на свежем воздухе — это поможет организму восстановиться, а желудку – запустить процесс переваривания пищи. Не стоит давать телу большую нагрузку, но и не ленитесь. Просто проведите день в спокойном, размеренном темпе.

В любом случае постарайтесь не перегружать свой организм. Не нужно пихать в себя всё, что есть на праздничном столе. Если вы хотите устроить себе день, когда можно всё, – пожалуйста, почему бы себя не побаловать? Однако в таком случае следите за количеством съеденного, выпитого и не перебарщивайте. Это поможет вам пережить Новый год. Хороших праздников!Flytothesky.ru

Текст: Flytothesky.ru

Читайте также:
Как не переесть в новогоднюю ночь?

Поделитесь постом с друзьями!




  • 7 продуктов, которые сильно загрязняют организм
  • Тест на определение психологического типа личности
  • 10 фильмов, которые стоит посмотреть до 30
  • Почему вспоминать прошлые отношения иногда полезно
  • Какие вещи и поступки никогда не прощают знаки зодиака