Как помочь близкому другу, переживающему кризис отношений

Автор:

Когда вы видите, что ваш друг переживает кризис отношений или же страдает от токсичного партнера, вы можете почувствовать, что ему необходима ваша помощь. Большинство людей не знают, что делать в таких ситуациях или какие границы они не должны переступать, предлагая свою поддержку. Должны ли вы дать другу совет? Или же мотивировать его высказаться и совместно подумать над решением проблемы? Если ваш друг борется за свои отношения или собирается их разорвать, вы можете продумать, как вам до него достучаться. Иногда человека просто нужно немного подтолкнуть, немного направить, немного поддержать, немного посоветовать – и всё получится!

1. Примите то, что, в конечном итоге, выбор будет делать только ваш друг

Предположим, вы чувствуете, что ваш друг должен покинуть своего партнера, и что все будут от этого только счастливее и свободнее. Не пытайтесь навязать ему этот выбор, независимо от того, насколько мощные эмоции вы испытываете по данному поводу. Люди принимают СВОИ решения, и мы не можем принуждать их или склонять к своему варианту. Один из лучших способов поддержать друга, когда он переживает кризис отношений, – это признать, что выбор принадлежит ему и только ему. Конечно, вы не обязаны считать, что это правильное решение, но вам нужно его уважать, а не пытаться всё контролировать.

2. Предложите другу свои «уши»

Еще одно отличное «лекарство» – это выслушать человека. Причем его проблемы в отношениях не должны быть для вас зрелищем или развлечением. Наличие хороших навыков слушания означает внимательно воспринять то, чем он захочет поделиться, даже если это очень скупая и отрывочная информация. Слушайте! Не сосредотачивайтесь на своих попытках дать совет, а скорее обеспечьте безопасное пространство, чтобы человек мог озвучить то, что желает озвучить.

3. Проявите эмпатию по поводу того, что он переживает в данный момент

Когда ваш друг переживает личную драму, эмпатия – один из идеальных способов поддержать его в позитивном ключе. Не предлагайте человеку никаких советов, которые ему сейчас не нужны, да и слушать их он вряд ли захочет. Использование эмпатии в этой ситуации показывает вашему другу, что вы понимаете его чувства и принимаете его эмоции. Если вы проявляете искреннее сочувствие и сопереживание, он станет чувствовать себя менее одиноким и потерянным.

4. Спросите, чем вы можете помочь ему

Стремление помочь другу – поступок похвальный и благородный. Однако вы должны убедиться, что то, что вы делаете, действительно для него полезно и необходимо. В конце концов, вы не хотели бы оказывать другу медвежью услугу или усложнять ему жизнь. Просто напрямую спросите, что вы можете для него сделать. Это продемонстрирует вашу готовность прийти на помощь, а также покажет человеку, что он не один и всегда может на вас рассчитывать.

5. Помогите ему выработать план дальнейших действий

Когда отношения начинают рушиться, есть только два выхода: либо ваш друг начнёт планировать пути решения проблемы, либо решит уйти. В зависимости от того, что он выберет, лучший способ поддержать его – это помочь составить план того, что делать дальше. Например, если друг хочет урегулировать и «починить» отношения, составьте план «ремонта». Если он хочет закончить отношения, предложите ему свои ресурсы или поделитесь полезными контактами специалистов. Не пытайтесь подталкивать человека в каком-либо направлении – просто будьте рядом, чтобы помочь, независимо от его выбора.

Проблемы с отношениями могут быть чрезвычайно болезненными. Во время личного кризиса большинство людей находятся в наиболее уязвимом состоянии. Значит, не причиняйте близкому человеку еще больше стресса своей навязчивостью или бесцеремонностью, пытаясь грубо вторгнуться в его пространство. Будьте тактичны, внимательны и всегда оставайтесь на связи с ним, чтобы в нужный момент подставить своё плечо.

Текст: Flytothesky.ru

Поделитесь постом с друзьями!