Как превратить негативные мысли в позитивные


Помните басню Эзопа о кислом винограде? Речь идет о лисе, которая не могла добраться до винограда, и после многих неудачных попыток ушла восвояси, говоря себе: «Всё равно этот виноград кислый». Мораль этой истории заключается в том, что люди критикуют то, что они не могут получить. Но в совершенно другой интерпретации мне больше нравится отношение лисы. Мы не всегда получаем этот «метафорический виноград», и это нормально. Но что, если бы мы могли научиться абстрагироваться от нашего желания и перестать сожалеть об отсутствии или потере чего-то? Как это можно применить в жизни и начать мыслить позитивно?

мыслить позитивно

1. Итак, вас не взяли на работу, о которой вы мечтали

Ну и славно! Всё равно босс там выглядел как фанатик контроля и микроменеджмента. Постарайтесь мыслить позитивно, а не зацикливаться на том, что вы могли (должны) бы сделать или сказать по-другому на собеседовании. Если вы не получили работу, это не ваша работа. Теперь подумайте на мгновение, а если бы вы её получили? Неудачное месторасположение офиса, нет варианта работать удаленно в случае необходимости. Потенциальный рабочий коллектив – это змеиный террариум. Нет возможностей для карьерного роста. Да вам повезло, что вы туда не попали!

2. Ваш партнер оказался нарциссом или просто токсичным человеком

Такое случалось даже с лучшими из нас. В такой ситуации постарайтесь мыслить позитивно и рационально. Зачем вам тратить на него свое время? Действительно ли это то, что вы заслуживаете? Он ведет себя отвратительно по отношению к вам, причиняя вам дискомфорт и душевные муки? Зачем убиваться по такому человеку? Усилием воли заставьте себя обратить внимание на то, что вам в нём не нравится. К примеру, он слишком эгоистичен и зациклен на себе. К тому же, он не умеет и не хочет открыто общаться. Ваши свидания проходят только на его условиях. Акцент на нежелательных качествах этого человека переведёт вас в режим «освобождения» от него и вернет вам более спокойное и ясное состояние мыслей. Кстати, когда вы мысленно от него оторветесь, он обязательно объявится и станет бомбить вас сообщениями и атаковать звонками. Однако помните: отказ от кислого винограда приведёт вас к лозе со сладким и сочным виноградом. Классика жанра!

3. Вы потеряли пальто…

Представьте себе, что вы его где-то забыли, и теперь оно безвозвратно утеряно. Почему люди ужасно страдают, когда они теряют что-то материальное? Неужели это жизненно важно в долгосрочной перспективе? Не плачьте над вещами, которые не будут плакать над вами. Попробуйте подумать об этом так: в вашем пальто была дырка, и вам наверняка уже давно нужно новое пальто. Это просто пальто! Этот виноград был кислым. Начните мыслить позитивно и воспринимать любые потери как положительные. Если вы недавно разорвали дружбу со старым приятелем родом из детства, вместо того, чтобы испытывать чувство тоски и печали, подумайте о том, насколько легче и счастливее вы стали без этого друга в своей жизни. Последние годы он был для вас источником сплошного негатива, поскольку беспрестанно жаловался на всё, что его окружает, и злословил о ваших общих знакомых.

Природа не терпит пустоты — это универсальный закон. Это означает, что опустевшее пространство быстро заполняется чем-то другим… но только тогда, когда вы откажетесь от кислого винограда.Flytothesky.ru

Текст: Flytothesky.ru


Читайте также:
Как изменить свою жизнь в соответствии с принципами позитивной психологии

Поделитесь постом с друзьями!