Многие восхищаются вашей жизнью: у вас замечательная семья, отличная работа, да и со здоровьем все прекрасно. Но каждое утро вы боритесь сами с собой, когда просыпаетесь. Обеденные перерывы на работе сопровождаются критикой других и недовольством жизнью. А когда возвращаетесь домой, закрываетесь в каком-то укромном месте и стараетесь успокоить себя. Когда вас без причины переполняют негативные эмоции, то это означает, что вы находитесь в мертвой точке. Как сдвинуться с неё и начать жить?
Для того, чтобы распознать такое состояние и начать с ним бороться, нужно отталкиваться от двух важных факторов. Они же являются причинами того, что мы впадаем в круговорот самокопания и недовольства окружающим миром. Это связано либо с тем, какими мы были и через что прошли, либо с нашими опасениями по поводу будущего. Именно они съедают все те ресурсы, которые мы направляем на создание счастливого и радостного настоящего. Когда что-то в прошлом было завершено не до конца, мы снова и снова возвращаемся в это время. Незаживающие душевные раны, обиды, расставания и потери — это все об этом. У мозга нет такого количества сил, которое можно потратить и на прошлое, и на настоящее так, чтобы все были в выигрыше. Поэтому зачастую настоящее, которое и занимается построением будущего, пропадает из виду. Но как отпустить прошлое и начать жить сегодняшним днем?
Простите себя
Вы наверняка уже сталкивались с такого рода советчиками и доброжелателями, которые на ваше нытье и просьбы помочь говорят “соберись”, “начни, и как пойдет” или “просто делай”. Все это хорошо, но они не учитывают мелочь, без которой, к сожалению, никуда: вы не можете оказаться на середине озера просто так, вы должны иметь силы на то, чтобы хотя бы начать движение. Попробуйте остановиться ненадолго и проанализировать себя. Представьте, что вы — это независимый наблюдатель, у которого нет прошлого и каких-либо предпочтений.
Прекратите обвинять себя во всех грехах человечества — под таким грузом не получится начать жить счастливо. Более того, не нужно слушать и то, что говорят окружающие. Вы такой, какой есть. Не нужно за это просить прощения у других. Посмотрите на себя со стороны и попробуйте воспринимать все ваши действия, скелеты в шкафу как что-то смешное и доброе. Главное — это принять себя и, как говорится, простить.
Займитесь очищением окружения
После того, как вы, казалось бы, оказались в гармонии с собой, нужно приступить к уборке. Для этого вам придется изрядно очистить три области: место, где живете, информацию, которую вы получаете, и источники, которыми пользуетесь, а также ваше тело.
Для начала обязательно избавьтесь от тех вещей, которые напоминают вам о чем-то плохом в прошлом. Здесь постарайтесь не мелочиться и не жадничать: выбросьте, продайте или отдайте нуждающимся, будь то простая майка или кофеварка. Так вы избавитесь от балласта, который прячется в глубине вашего шкафа, а вы о нем даже не догадывались. Далее приступите к очищению информационного поля — это поможет начать жить с новым подходом к миру. Кстати, это подразумевает не только то, где и какие новости вы читаете. Но и переписки, список контактов. Мазохисты хранят те переписки, которые приносят боль. Поэтому не нужно мучить себя. Удалите как письма, так и отправителя из вашего списка контактов. Ведь кто является самым счастливым человеком? Тот, который потерял компьютер или телефон. Он наполняет свою виртуальную жизнь заново, но только нужными вещами.
Вы можете не ожидать этого, но ваше тело запоминает все, что с вами происходит. Поэтому кто-то начинает заниматься медитацией, йогой, ходить в спортзал. И все это помогает, только разным людям. Попробуйте изучить, что вам больше подходит, и расслабьтесь наконец-таки!
Живите для себя
Не забывайте актуализировать для самого себя, чего вы ждете от сегодняшнего, завтрашнего дней и далекого будущего. Это поможет вам лучше понять, что именно вам нужно менять. А также, что вам нравится и на что стоит начать тратить свое время и силы. Главное — начать жить для себя. Занимайтесь тем, что вам приносит удовольствие. А там и счастье придет!
Текст: Flytothesky.ru
Читайте также:
Почему вы никогда не должны опускать руки и сдаваться
Поделитесь постом с друзьями!
.