У всех людей без единого исключения случаются плохие дни: когда вы чувствуете себя подавленно, когда что-то не получается или, что еще хуже, когда всё вообще идёт не так. Вы ощущаете себя забытым и всеми брошенным неудачником, а вашу голову мощно оккупируют беспокойные и мрачные мысли. Это означает, что пришло время упорядочить свою жизнь!
● Не реагируйте на негатив
Сделайте себе одолжение и не реагируйте на любую драму, на токсичность коллег, друзей и семьи. Научитесь игнорировать негатив. Подумайте дважды, прежде чем нажать кнопку «отправить» для письма или сообщения. Или прежде чем отвечать на звонок. Наконец, прежде чем присоединиться к нытью, жалобам и страданиям другого человека.
● Оставайтесь активными
Двигайтесь как можно больше! Выбирайте активный отдых, пробежки, подъем по лестнице пешком. Чтобы упорядочить свою жизнь, привнесите в неё больше движения. Получайте удовольствие от вечерних прогулок по пляжу или походов на природу в выходные дни. В конце концов, просто выйдите и пройдитесь в ближайшем парке. Такая активность может помочь поднять настроение и в буквальном смысле оживить вас.
● Питайтесь разумно
Разумно питаться не значит сесть на диету и терять вес. Речь о том, чтобы «заправлять» свой организм качественными продуктами. Например, стоит добавить больше фруктов и овощей в свой ежедневный рацион. А также прекратить питаться на ходу полуфабрикатами и чипсами. Грамотно составленный рацион тоже поможет вам упорядочить свою жизнь — без него никуда.
● Станьте хорошим другом
Вместо того чтобы всегда пытаться «вписаться» в компанию и стать социальным хамелеоном, попробуйте показать свои «истинные цвета». Научитесь меньше осуждать и принимать другого человека: другое воспитание, отношение, мнения, желания, цели. Чтобы избежать осуждений, проявите эмпатию и попытайтесь понять, что чувствуют окружающие люди.
● Побольше читайте и пишите
Сделайте привычкой читать статьи и книги, которые «разговаривают» с вами. Может быть, они учат вас чему-то. Возможно, они помогают вам самосовершенствоваться. В конце концов, они просто могут улучшать ваше настроение. Упорядочить свою жизнь можно не только вчитываясь в умные мысли, но и записывая свои. Ведите свой дневник – это занятие является отличным способом выпустить отрицательные эмоции, установить цели и выразить свои мысли и желания.
● Научитесь отдавать, не ожидая ничего взамен
Предложите свое время, помощь, поддержку, улыбку, добрые слова, одежду или другие вещи тем, кто в этом нуждается. На самом деле, когда вы делитесь с чем-то с людьми, ваше внутреннее состояние заметно улучшается.
● Говорите «спасибо»
Возможно, вы еще не научились от души говорить «спасибо» и произносите это слово автоматически, потому что так положено. Попробуйте изменить эту привычку и благодарить людей искренне и от души.
● Будьте доброжелательны
Доброжелательность начинается с принятия и не суждения окружающих. Попробуйте упорядочить свою жизнь, используя мотивирующие и позитивные слова в общении. Кроме всего прочего, делайте добрые дела, проявляйте внимание и будьте тактичны с другими людьми.
● Проводите время с друзьями и семьей
Какие люди являются для вас важными, дорогими и близкими? Не думайте, что они всегда будут возле вас и не воспринимайте их как должное, а прилагайте усилия, чтобы как можно больше и чаще с ними общаться.
● Визуализируйте свои цели и действуйте
Выработайте у себя привычку видеть хорошие вещи и позитивные изменения. Не ждите, когда наступит правильное время или благоприятные условия. Визуализируйте свою цель и путь, который ведет к ней. Затем сделайте первый шаг в этом направлении. Если вы будете терпеливы и настойчивы, вы обязательно придёте к цели и сможете упорядочить свою жизнь!
Текст: Flytothesky.ru
Читайте также:
30 позитивных аффирмаций, которые способны изменить вашу жизнь
Поделитесь постом с друзьями!
.