Перемены – это обязательная часть жизни, даже если иногда мы не хотим, чтобы они происходили. Мы активно сопротивляемся болезненным изменениям, таким как расставание или развод, что вполне естественно. Для многих людей конец отношений или брака кажется концом жизни. И в каком-то смысле это правда. Точнее, это конец определенного жизненного этапа, когда вы понимаете, что с неизбежностью и неотвратимостью развода все ваши планы кардинально меняются.
Но развод не означает, что ваша жизнь на самом деле закончилась. Она вообще-то только начинается, но развиваться будет уже в новом направлении. И такая разница в восприятии может изменить то, как вы справляетесь с расставанием. Оказывается, что люди, которые смогли отделить себя, как личность, от самого процесса расставания, «выздоравливают» быстрее. Это помогает им учиться на своих ошибках и стать лучше в будущих отношениях. Дело в том, что они не рассматривают развод, как результат своих недостатков и проступков.
Тем не менее, как настроиться на то, что все происходящее к лучшему, и найти способы адаптации к ситуации? «Примерьте» на себя три простейших правила, которым необходимо следовать, когда вы проходите через развод или расставание, чтобы восстановить свое ощущение счастья и безопасности, не говоря уже о вашем здравомыслии. Итак, три урока, или есть ли жизнь после развода?
1. Возьмите на себя ответственность
Ответственность, а не вину. Нет смысла пытаться выяснить, кто виноват в том, что ваш брак (отношения) закончился. Игра в вину приведет вас в никуда. А вот ответственность за произошедшее взять необходимо. Наберите себе «команду поддержки». Это могут быть родственники, близкие и доверенные друзья – все те, кто будет на вашей стороне и всячески поддерживать вас. Кстати, в эту команду вполне может войти ваш адвокат и психолог.
2. Возьмите над собой контроль
У этой медали есть две стороны. То есть, с одной стороны, вы контролируете свои собственные эмоции, особенно если ваш разрыв не происходит «бескровно», и вы втянуты в суды или личные разборки. С другой стороны, вы должны понимать, что вы не можете контролировать своего экс-партнера. Единственный способ отпустить часть стресса – это принять факт, что ваш бывший (бывшая) будет действовать так, как он действует, и это полностью вне вашей сферы влияния.
3. А теперь пусть карма делает свою работу
Не тратьте время на то, чтобы заставить вашего бывшего партнера страдать или всячески мстить ему самыми изощренными способами. Зачем расходовать энергию и время только на то, чтобы прибавить себе еще больше стресса? Как говорится, все возвращается на круги своя. Ведите себя достойно и сосредоточьтесь на своем жизненном пути. Когда вы позволяете себе отпустить стресс, вы обнаруживаете, что развод или расставание в реальности – это не настолько страшный процесс, как вы думали. И кто знает, вы даже можете быстро осознать, что это начало новой счастливой главы в вашей жизни.
Текст: Flytothesky.ru
Поделитесь постом с друзьями!
.