Каждый человек хотя бы однажды замечал за собой странности, которые заставляли его думать о своем психическом здоровье. Например, когда на поверхности все хорошо, но беспричинно хочется плакать. Или кто-то ужасно вас разозлил, вы идете по пустынной улице и ни с того ни с сего начинаете орать. Все ли с вами в порядке? Или это звоночек, что пора записаться к мозгоправу? Не спешите нагнетать ситуацию, ученые утверждают, что некоторые сбои в поведении естественны и не должны нас пугать. О чем мы?
Человеческие странности, которые абсолютно нормальны
1. Привычка привирать
Это бывает с каждым. Вы делитесь значимым событием и без зазрения совести приукрашиваете историю, добавляя несуществующих красок. Исследования говорят, что к повседневной лжи прибегают 76% людей, которые осознанно меняют детали своего рассказа или преувеличивают тяжесть событий. Зачем нам это нужно? Чтобы впечатлить собеседника, получить желаемую обратную связь, которая бы показала, что наши эмоции поняты и приняты.
2. Споры с самим собой
Если вы обожаете разговаривать с собой – неважно вслух или про себя – это не делает вас психом, а говорит о высоком интеллекте. Такая привычка помогает мозгу сосредоточиться на задаче, быстро найти решение проблемы, легче усвоить материал или отыскать брешь в логической цепочке. Единственный нюанс – разговоры должны вестись в положительном ключе. Уничижающая риторика, критика, обесценивание отрицательно сказываются на скорости мышления и результатах труда.
3. Сплетничество
Этой «странности» подвержены люди всех полов, рас и сословий. В среднем каждый из нас тратит на перемывание костей политикам, знаменитостям, начальникам и знакомым около 47 минут в день. Ни интеллект, ни удовлетворенность жизнью не влияют на этот показатель. Почему сплетни полезны? Так мы обмениваемся новостями, чувствуем себя частью коллектива, снимаем лишнее напряжение. А еще повышаем уровень привязанности к друзьям и партнерам (ведь при сплетничестве вырабатывается гормон окситоцин).
4. Уход в себя
Часто ловите себя на том, как мозг выключается и переходит в «спящий режим», пока вы тупо смотрите в одну точку? Не пугайтесь, так наша нервная система отключается от посторонних раздражителей, чтобы наиболее эффективно разрешить какую-то проблему, найти ответ на волнующий вопрос или просто отдохнуть. В современном мире слишком много шумов и рекламы, тело нуждается в отдыхе и перезагрузке. И если вы редко устраиваете себе полноценный отдых, годами не выезжаете на природу – это самый верный способ вас разгрузить.
5. Повышенная слезливость
С чего вы вообще взяли, что есть какая-то норма, сколько вам можно плакать? Слезы – это естественное состояние организма, при помощи которого он избавляется от стрессов, лишних гормонов и нахлынувших переживаний (даже хороших). Женщины более подвержены этому явлению, потому что зависят от месячных циклов. Да и культурные нормы не ставят для них столь жестких запретов, как для мужчин. Ненормально одно – если вы плачете постоянно и не можете успокоиться. Тогда лучше обратиться к психологу и поработать над травмами прошлого. Возможно, именно сейчас у вас появились ресурсы!
6. Желание кричать
Нет, вы не псих. Просто именно таким способом ваше тело расслабляется. Кто-то плачет, кто-то пьет алкоголь, кто-то впадает в спячку, ну а вы начинаете кричать. Это особенность вашего темперамента, которую не нужно сдерживать, если вы не хотите впоследствии сорваться на близких людях. В психологии даже существует такое направление — терапия криком, эффективность которой оценили тысячи людей. Она отлично помогает высвобождать подавленные эмоции и расслаблять мышечные зажимы. Кстати, для этого необязательно выезжать в лес или колотить подушку, спорт и экстремальные развлечения тоже подходят.
7. Мысли о смерти
Не переживайте, это не депрессия и не экзистенциальный кризис. Размышления о смерти периодически посещают миллионы людей. Важно то, что вы черпаете из этого состояния? Если оно вас пугает или приводит к суицидальным мыслям – бегите к психологу. А если вы видите в этом мотивацию быть лучше, заботиться о своем здоровье, поскорее заняться реализацией ваших проектов – все хорошо. Именно раздумья о конечности жизни помогают людям собраться с силами, отбросить все лишнее и начать жить здесь и сейчас, перестав откладывать мечты на завтра. Ученые называют это явление своеобразной медитацией.
Подобные «странности» можно найти в поведении абсолютно любого человека. И это нормально!
Текст: Flytothesky.ru
Читайте также:
Каким людям не стоит раскрывать свои секреты
Поделитесь постом с друзьями!
.