Тому, кто смог вырваться из токсичных отношений!

Если вы смогли вырваться, вы однозначно победили! И это означает признание того факта, что отношения были токсичными, и что у вас хватило смелости сказать «нет». Но это также означает, что сейчас вам неимоверно трудно. Но и это пройдёт!

● Найдите для себя безопасное место

После того как вы избавились от токсичных отношений, ваше сердце не перестало биться. Вы живы и можете двигаться дальше. Но, возможно, сейчас вы больше всего на свете жаждете спокойствия и укрытия. Переберитесь в новое место или просто отправляйтесь попутешествовать. Новые места, новая пища, новые впечатления – всё это даст вам возможность «зализать свои раны».

● «Заметайте следы»

Самое сложное время для людей, избавившихся от мучительных отношений, – это первый период после конца. Начните новый этап, а потому «заметайте свои следы». Измените все пароли, удалите аккаунты и попробуйте по максимуму сделать из себя нового человека с новой жизнью. Именно такие шаги отсекут ваше прошлое и избавят вас от соблазна постоянно оглядываться назад.

● Не начинайте агрессивно «лечить» себя

Возможно, у вас есть желание сразу начать процесс «заживления» и закончить его уже через неделю. Вам хочется продолжить свою жизнь, выбрать новую карьеру, найти нового партнера. Притормозите! Двигайтесь медленно, но уверенно. Не чувствуйте необходимости срочно понять и проанализировать то, что с вами происходит. Исцеление обязательно наступит – просто не ускоряйте события и не старайтесь вылечиться, оказывая на себя давление.

● Подумайте о себе

Любите себя! Прежде всего, речь идёт о ваших физических потребностях. Пейте много воды. Именно так! Плач и стресс могут серьезно обезвоживать вас, потому вам нужна вода. Ешьте только здоровую пищу, а не заглушайте своё уныние чипсами и сухариками. Возьмите отгул на работе и выспитесь вволю. Иногда может помочь движение. Отправьтесь на прогулку или пробежку, но, опять же, не давите на себя чрезмерно. Выключите телефон. Посмотрите хороший фильм или примите расслабляющую ванну. Определите все ваши непосредственные физические потребности и побалуйте себя. Дайте себе на это разрешение.

● Это новый этап и новый старт

Отношения могут закончиться, но вы сами не закончились. Ваше путешествие теперь будет становиться все ярче и интереснее, шаг за шагом. Когда вы только покончили с токсичными отношениями, возможно, вам кажется, что вы потеряли всё, включая свою личность. На самом деле просто ваш путь сделал резкий поворот, и всё на нём вам кажется странным, незнакомым и немного пугающим. Но вы целы и живы. Вы снова встанете на ноги и обретете уверенность.

● Разговаривайте с «правильными» людьми

Возможно, вам пока не хочется разговаривать. Не чувствуйте необходимости кричать о своей ситуации или делиться ею. Но когда этот импульс наступит, обязательно поговорите с теми, кому вы доверяете. Близкие люди будут внимательны к вам и вашим эмоциям. Вы всегда можете связаться по скайпу со своим другом, который живет в другой стране. Вы можете позвонить своей жизнерадостной и оптимистичной тётушке, которая умеет взбодрить и развеселить любого. Однако, с кем бы вы не захотели пообщаться, убедитесь, что этот человек искренне к вам относится и действительно желает вам только добра.

● Цените свою историю и свой опыт

Дайте себе прочувствовать весь спектр своих чувств и эмоций. Первые дни, недели и даже месяцы будут калейдоскопом противоречивых мыслей и ощущений. Вы можете безумно скучать по своему токсичному партнеру и одновременно ненавидеть его. Испытайте эти эмоции. Поймите, что вы не сможете их контролировать, но в ваших силах контролировать то, как вы реагируете на них. Примите свою историю и свой опыт – теперь они часть вашей жизни и бесценный урок для вас.

● Вы снова сможете любить

Сейчас вам очень легко поверить в то, что вы больше не встретите свою любовь. Вы можете ощущать себя непривлекательным и развалившимся на куски человеком. Вы можете начать опасаться людей, думая, что новые токсичные отношения подстерегают вас на каждом углу. Это не так! Ваше сердце всегда способно любить. Вам просто нужно дать ему разрешение. Да, вы будете более осторожными. Да, вы уже не будете слишком доверчивыми. Но вы сможете полюбить снова. И, скорее всего, вы именно так и сделаете в скором будущем. И еще! Гордитесь собой. Вы – очень смелый и решительный человек, сумевший отказаться от отношений, которые разрушали вас. Вы поступили правильно – вы выбрали себя, свое счастье и благополучие!

Текст: Flytothesky.ru

Читайте также:
Как эмоционально интеллектуальные личности реагируют на токсичных людей