Хочу в отпуск!
Миф 1. Солнцезащитный крем нужно наносить только на открытые участки тела
На самом деле летом средство с SPF минимум 15 необходимо наносить на все тело. Одежда из легких тканей, в частности, из актуального в летний сезон хлопка, свободно пропускает солнечные лучи, и кожа остается незащищенной. Ежедневное нанесение солнцезащитного крема в летний период должно войти у вас в привычку.
Миф 2. Находясь в помещении, можно обойтись без солнцезащитного средства
Это одно из самых распространенных заблуждений. Опасность заключается в том, что UVA-лучи обладают способностью беспрепятственно проходить сквозь одежду, а также оконные и автомобильные стекла.
Миф 3. Достаточно наносить средство с SPF один раз в день
Реклама уверяет нас в том, что солнцезащитный крем — суперэффективное средство, обеспечивающее долгую защиту. Но на деле эффект даже самого очень хорошего солнцезащитного средства действует не более 2 часов. При выборе отдавайте предпочтение водостойким формулам, т.к. они держатся дольше обычных.
Миф 4. Солнцезащитный крем препятствует усваиванию организмом витамина D
Это действительно так. Но есть важный нюанс: чтобы получить суточную дозу витамина D, достаточно нескольких минут, проведенных на солнце. Поэтому нет смысла подвергать себя неоправданному риску и часами принимать солнечные ванны. Если вы переживаете, что не получите достаточное количество витамина D, включите в свой рацион продукты, богатые этим элементом: рыбу, яйца, молочные продукты.
Поделитесь постом с друзьями!
.