Идея №3: Уделяйте больше внимания вашему здоровью!

Ваш организм- это механизм, который требует ухода. Придерживаясь основных правил ухода за здоровьем вы значительно повысите качество вашей жизни.  Вот некоторые из правил:

Занимайтесь сексом как минимум 3 раза в неделю.Это не только повысит ваше настроение, но и положительно скажется на иммунитете.

Чистите зубы как минимум 1 раз в день. Если есть возможность- 2. Не подвергайте ваши зубы сильным перепадам температуры. В дальнейшем это скажется на эмали.

Придерживайтесь распорядка дня. Ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время. Через пару недель вы заметите, что засыпаете быстрее, а просыпаетесь бодрым и отдохнувшим. Выделяйте на сон как минимум 7 часов. Помните, принцип работы вашего организма схож с принципом работы аккумулятора. Ему просто необходима зарядка.

Завтракайте плотно, а ужинайте легко. Через некоторое время вы заметите, что масса вашего тела изменяется в лучшую сторону. Кстати, то, как вы ужинаете напрямую влияет на качество вашего сна. Помните, во сне ваш организм должен отдыхать, а не переваривать пищу.

Относитесь к вашему организму бережно, ведь крепкое здоровье- важное составляющее качественной и полноценной жизни! Соблюдайте правила ухода за здоровьем!

Поделитесь постом с друзьями!



Чуть не умер на марафоне, но сделал это! | 42км 195м. Смотрите видео и подписывайтесь на наш YouTube-канал!


Присоединяйтесь к нам в социальных сетях VK.com, Twitter.com и Facebook.com, чтобы не пропустить интересные обновления!