Сегодня в условиях динамичного и стрессового ритма жизни стали популярны многие духовные практики. Несколько лет назад произошел колоссальный бум йоги и пилатеса, сейчас же обороты набирает медитация. Ведь даже самая простая ее форма способна успокоить и вернуть к привычному ритму жизни уже со свежей головой. Более того, это положительно сказывается и на физическом состоянии: стабилизирует сердцебиение, улучшает метаболизм и избавляет от проблем со сном.
1. Headspace
Это приложение поможет вам не только успокоиться, но и стабилизировать умение фокусироваться и сон. В течение нескольких дней вы научитесь медитировать разными способами с помощью аудиоуроков и милой анимации. Более того, это одна из немногих программ, которая предоставляет пользователям и теоретическую сторону медитации.
2. CALM
Вас беспокоит продолжающийся стресс и напряжение? Тогда Calm для вас. Оно не только предлагает широкую библиотеку успокаивающих мелодий, но и выступает в качестве личного тренера по медитации.
3. Insight Timer
Помогающее со сном и тревожностью, оно пользуется популярность у более 3 миллионов пользователей. А всю полезность отлично дополняет красивый дизайн.
4. Stop, Breathe & Think
Это приложение не зря стало популярным: его не только просто использовать, но и оно предоставляет большое количество приятных бонусов. Например, приятные стикеры и разноплановые упражнения и курсы.
5. Pacifica For Stress & Anxiety
Можете попрощаться со стрессом и депрессией! Приложение Pacifica избавит вас от любого перенапряжения с помощью инструкций терапевтов и психологов с многолетним стажем.
6. Zenify
Осознанная жизнь — ключ к насыщению и счастью. Именно на это нацелено Zenify, которое время от времени фокусирует вас на настоящем моменте и помогает жить с открытой душой.
Скачать: iOS
Текст: Flytothesky.ru
Читайте также:
6 приложений для фитнеса и тренировок
Поделитесь постом с друзьями!
.