10-ка по кругу. Сказано-сделано!


Итак, кроссовки теперь у меня есть. Настоящий бегун! Шучу-шучу. Настало время проверить себя на прочность: 10км по стадиону. Цель: чтобы в среднем на километр получилось меньше 5 минут. Вызов принят!;)



Бежать по ровной поверхности гораздо проще, чем сражаться со светофорами, пешеходами, велосипедистами, подземными переходами и автомобилистами, которые даже в установленном месте не очень-то охотно пропускают.

По специальному покрытию бежалось очень мягко. Кроссовки давали дополнительную амортизацию. А когда я услышал в наушниках, что первый километр преодолен быстрее 5 минут, хотя, как мне казалось, я бежал очень медленно, чтобы не травмировать колено, то мой боевой дух сразу повысился. Как я уже говорил, задача была пробежать так, чтобы в среднем на километр получилось меньше 5 минут. При этом я не хотел выжимать из себя все силы. Темп был больше похож на тот, которым я планирую бежать марафон.

В итоге последний километр получился самым быстрым. По раскладке вышло так:

Задача выполнена!

Для сравнения, вот так я бежал первую 10-ку по городу:

Предыдущий пост этой серии:

Поделитесь постом с друзьями!




  • Что о характере человека расскажут его пальцы на ногах?
  • Тест по химии: вспомните ли вы названия элементов?
  • Что делать, если ваш смартфон замерзает и отключается на холоде
  • Как вести здоровый образ жизни, не ограничивая себя в еде
  • Фразы, которые помогут вам очаровать человека противоположного пола