Вчерашний день оказался совершенно не продуктивным в плане тренировок. И виной тому стала даже не лень-матушка, которая обычно заставляет остаться дома и поваляться в теплой кровати еще «5 минуточек» утром, а мое… колено!
Начать тренировочный день я решил с плавания: «мягкое» спокойное плавание с небольшими спринтерскими отрезками. Общий объем — 2км. Это дало возможность проснуться и раскрепоститься.
Сразу после плавания я отправился на стадион. На этот раз темп решил не измерять, так что телефон остался дожидаться в шкафчике.
Бег по стадиону, лично для меня, более простой по сравнению с бегом по улице. Нет ни светофором, ни машин. Часто слышал мнение, что по кругу бегать психологически тяжелей. Не знаю, как-то я уже привык наматывать круги в бассейне с самого раннего детства, а плаванием я начал заниматься с 7 лет.
После вчерашнего забега на 10км я чувствовал характерную тяжесть в ногах. И все бы хорошо, но появилась неприятная боль в левом колене, особенно при разгибании.
Примерно посчитав по количеству кругов 5 километров, я решил больше не насиловать свое колено, которое к тому времени уже порядком давало о себе знать.
Ну… нет худа без добра! Теперь я знаю, что у меня есть с ним проблемы. И хорошо, что я понял это сейчас, а не во время финального забега.
Уже дома я намазал колено мазью от боли в суставах и, упав на кровать, провалился в сон.
Предыдущий пост этой серии:
Поделитесь постом с друзьями!
.